躺在床上，我的腰部像被千斤重的石头压着，疼痛难忍。这个问题已经困扰我很久了，尤其是在我经历了一次重活后，腰部的不适感就像一只无形的手，时刻提醒着我它的存在。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生，描述了我的症状。医生问我是否有腿疼、腿麻、走路发飘等情况，我都否认了。医生又问我疼痛的程度，我说大概是5分，其他部位不疼。医生告诉我，可能是腰背肌筋膜炎问题，需要休息、避免长期久坐、不能搬重物、不要老弯腰，并且可以带腰围小于一个月，另外还要加强腰背肌锻炼。

我按照医生的建议去做了，但情况并没有好转。每当我躺下休息，腰部的疼痛就像一把尖锐的刀子，刺痛着我的神经。即使我用过止痛药，也无济于事。这种感觉让我非常焦虑和无助，我开始担心自己的健康问题会影响到我的工作和生活。

在医生的建议下，我决定去当地医院的骨科门诊看看。医生给我开了一些药，并告诉我要注意休息和锻炼。虽然我对治疗效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我正在努力遵循医生的建议，希望我的腰部问题能够得到改善。同时，我也想提醒大家，如果有类似的情况出现，一定要及时就医，不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。