我还记得那天，站在镜子前，脸上布满了红肿的痘痘，心情糟透了。十七岁的我，正值青春期，长痘痘似乎是必经之路。但我从未想过，仅仅用凉水洗脸会引发如此严重的皮肤问题。

那时我在学校寄宿，条件有限，洗脸只能用凉水。每天早上和晚上，我都会用皂基洗面奶清洁脸部，然后用凉水冲洗。起初，我并没有太在意，直到脸部出现了刺痛感和脱皮现象。我开始担心，是否我的洁面方式出了问题？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，虽然用皂基洗面奶清洁脸部是正确的，但只用凉水洗脸可能会导致皮肤过度干燥，进而引发刺痛感和脱皮。

医生建议我在睡前用皂基洗面奶清洁脸部，早上用清水洗脸，并且不要挤压痘痘。同时，医生还推荐我使用阿达帕林凝胶来改善痘痘情况。对于脱皮问题，医生建议我使用保湿产品，如凡士林。

我按照医生的建议进行了调整。虽然一开始我对阿达帕林凝胶的效果持怀疑态度，但几周后，我惊喜地发现，我的痘痘情况有了明显改善。当然，脱皮问题也随之减轻了很多。

回想起来，那段时间的经历让我深刻认识到，皮肤健康的重要性。即使在条件有限的情况下，我们也应该尽力保护自己的皮肤。同时，我也感激京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我在困惑中找到了方向。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你拥有健康美丽的皮肤！