我总感觉有人在盯着我，走路都不稳当了。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。每次走在校园里，我的心跳就会加速，仿佛下一秒就有人会从背后跳出来。这种恐惧感让我无法集中精力学习，甚至连最简单的任务也变得异常艰难。

我曾经试图忽视这种感觉，告诉自己这只是我的想象。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，直到我无法再忽视它。于是，我决定寻求帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

医生问我是否有过什么特别的事情发生，我想起了那次车祸。虽然已经过去很长时间了，但我仍然记得当时的恐惧和无助。医生又问我是否有烦躁易怒、情绪低落等症状，我点了点头。高三的压力加上这种莫名的恐惧感，让我感到非常疲惫和沮丧。

医生告诉我，这可能是心理问题导致的，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，必要时进行心理疏导。我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松自己的心情。

随着时间的推移，我发现自己的状态有所改善。虽然偶尔还是会有那种被盯着的感觉，但我已经学会了如何控制自己的情绪，不再让它影响我的生活。现在，我可以安心地走在校园里，专注于学习和生活，感受着生命的美好。

如果你也有类似的经历，不要害怕，勇敢地寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！