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我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的安乐片。心中却是另一番景象,仿佛一团乌云笼罩着我,压得我喘不过气来。抑郁和手抖已经伴随我一年多了,像一对无形的枷锁,束缚着我的生活。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我这个症状有多久了,我回答说已经有一年多了。医生让我填写一份量表卡片,评估我的焦虑程度。填完后,医生告诉我我有中度的焦虑,并且手抖和焦虑也有关系。
医生建议我平时可以出去运动,和朋友出去逛街,聊聊天,或者旅行,做一些自己感兴趣的事情,听听音乐,看看电影。这些都可以帮助我放松自己,转移注意力。同时,医生也提醒我如果症状没有缓解,需要去医院进行抗焦虑药物治疗。
我告诉医生我正在吃安乐片,医生说可以继续吃,并且一个月左右去复查。如果症状没有缓解,可能需要加用药物治疗。医生还建议我去看精神科,因为有时候焦虑也会引起心悸等症状。
我问医生能否治愈,医生说可以的,恢复的好和正常人一样的。听了医生的话,我心中的一块石头落了地,开始有了希望。
回家后,我开始尝试医生建议的方法。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。周末,我会约上朋友去看电影,或者一起去逛街。这些小小的改变,让我感到生活中有了更多的色彩。
一个月后,我去复查,医生说我的症状有所缓解,但仍需要继续治疗。我决定继续按照医生的建议去做,相信总有一天,我会完全摆脱抑郁和手抖的困扰。
如果你也有类似的经历,不要害怕,及时寻求帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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