我记得那天早上，醒来时脖子后面一阵刺痛。起初，我以为只是睡姿不当引起的酸痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常工作和生活。每次低头看手机或电脑，疼痛就像一把锐利的刀子，狠狠地扎进我的脖子里。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，结果让我更加焦虑。各种可能的病因和症状都浮现在眼前，我的心情也随之跌入谷底。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了医生**。他是一位非常有耐心和经验的医生，仔细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的对话，我意识到自己的不良习惯可能是导致脖子疼痛的主要原因。经常低头玩手机、看电脑，甚至半躺半卧姿势看书看手机，这些都可能对脖子造成压力和损伤。

医生**建议我佩戴颈托护具进行保护，并在日常工作中，尤其是长期低头的时候都可以进行佩戴。他还给了我一些健康指导，教我如何正确地使用电脑和手机，避免长时间保持同一姿势。这些小小的改变，竟然对我的脖子疼痛有着显著的改善。

回想起来，我深深地感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我从焦虑和恐惧中走出来，重新找回了生活的平衡和健康的状态。现在，我已经养成了良好的生活习惯，脖子疼痛也逐渐消失了。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！