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178cm的竹竿男孩怎么增肌?

178cm的竹竿男孩怎么增肌?
发表人:远程医疗新视界

我,一个178厘米的竹竿男孩,体重只有55公斤,总被人说像一根竹竿。每次看到别人健硕的身材,心中总是充满了羡慕和不甘。于是,我决定寻求专业的帮助,来改变自己的体型。

在京东互联网医院上,我找到了公共营养师**,向他倾诉了我的困扰。**医生很友善地回应我,表示他会尽力帮助我。我们开始了一场关于增肌的深入交流。

“太瘦怎么增?”我焦急地问道。**医生耐心地解释说:“首先,你需要合理饮食,荤素搭配,多吃高蛋白食物。其次,平时要加强锻炼,特别是力量训练。”

我告诉他,我每天都吃很多,甚至比两个人的量还多,但就是不长肉。**医生笑着说:“那可能是你的消化系统有问题,或者是你吃的食物不够营养。”

他建议我服用一款增肌粉,并且要注意平时的锻炼。我们还讨论了我的日常饮食习惯,包括我喜欢吃肉多、不怎么吃素、什么油都吃等等。**医生提醒我要注意饮食的均衡性,不能只偏食某一种食物。

在我们的对话中,我也向**医生反映了自己的身体状况,包括消化方面和胃口方面的问题。**医生认真地听取了我的描述,并给出了一些健康指导。

最后,**医生告诉我,如果身体没有不舒服的症状,我可能就是易瘦体质的人,这并不是什么毛病。他的话让我感到安慰,也让我更有信心去改变自己的体型。

通过这次咨询,我不仅学到了很多关于增肌的知识,也感受到了**医生对我的关心和支持。现在,我已经开始按照他的建议去做,希望能够早日看到成果。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你们的经验和心得。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

易瘦体质增肌指南 常见症状 易瘦体质的人群通常表现为消耗热量较快,难以增重,身体瘦弱。这种体质并不是疾病,而是遗传和代谢特点的结果。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 合理饮食,荤素搭配,增加蛋白质和热量的摄入; 2. 多锻炼多运动,进行力量训练,帮助增加肌肉质量; 3. 可以适量补充增肌粉等营养补充剂; 4. 保持良好的睡眠和心态,避免过度压力和焦虑; 5. 定期进行体检,了解自己的身体状况,及时调整调理方案。

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