我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却如同一潭死水，毫无波澜。最近一段时间，我的性生活频率开始下降，勃起不持久，射精也变得异常迅速。这种情况让我感到极度的焦虑和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我性生活的具体情况，包括性交时间和晨勃情况。我坦诚地告诉他，我的性生活一般只有两到三分钟，晨勃也变得越来越少。医生听完后，问我这种情况持续了多久，并询问我是否有频繁手淫的习惯。我回答说，这种情况已经持续了一年多了，而以前我确实有频繁手淫的习惯。

医生告诉我，性生活一般三分钟以上就属于正常范围，但我的勃起功能下降可能与多种因素有关，包括性激素水平、身体健康状况、心理因素以及阴茎血流供应等。他建议我平时可以加强功能锻炼，例如盆底肌的训练和深蹲等，长期坚持可以控制射精能力，延长射精时间。同时，在性生活中可以辅助使用必利劲或者盐酸利多卡因乳膏等药物，提高性生活的满意度。如果硬度不够的话，还可以辅助使用万艾可。

医生还建议我去正规公立医院泌尿外科或者男科做一下夜间阴茎勃起测试，以确定是否存在器质性问题。同时，他也提醒我，如果是偶尔出现这种情况，可以先观察一下，同时也要注意改变不良生活方式，比如熬夜、久坐等等。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我决定要积极面对，改变自己的生活习惯，坚持锻炼，希望能够早日恢复正常的性功能。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。