夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。每当我闭上眼睛，前任的面容总是浮现在脑海中，像一道无法逾越的伤疤。这种感觉已经持续了半年，白天我可以用工作和社交来分散注意力，但晚上，孤独的房间里，只有我和那些无法释怀的回忆。

我决定寻求帮助，打开了京东互联网医院的APP，点开了在线问诊。医生很快就接入了我的请求，开始了我们的对话。他的语气温和，像一股清流，缓缓地流入我的心田。

“您这种情况多久了？有使用过什么药物吗？”医生问道。我告诉他，已经半年了，除了晚上经常想起前任外，白天也会不时地被这些回忆打扰。医生听完后，建议我可能需要看神经内科医生，进行更专业的诊断和治疗。

我有些失望，毕竟我希望能在这里找到一个简单的解决方案。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“放松心情，适当运动、锻炼；听一些舒缓、助眠的音乐。晚上用热水泡泡脚。不要吃辛辣、刺激的食物。戒烟酒。也有利于您的睡眠。”

我感激医生的建议，但我知道这些方法可能只是治标不治本。晚上，我还是会想起他，想起我们曾经的美好时光，想起他现在有了新的伴侣，想起我自己孤独的生活。

我开始尝试医生给的方法，深呼吸、想象自己飘起来、听轻音乐……这些方法确实有所帮助，但我知道，真正的解决之道还需要我自己去寻找。也许，我需要更多的时间，更多的勇气，去面对和释怀过去的伤痛。

在这个过程中，我也意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们需要关注自己的内心世界，及时寻求帮助，才能真正地活出自我。

如果你也曾经历过类似的情况，不妨试试医生给的方法，或者寻求专业的心理咨询。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！