我还记得那个夜晚，脚步一滑，整个世界都仿佛在我脚下翻转。疼痛如潮水般涌来，我的心也随之沉入谷底。慌乱中，我想起了妈妈常说的“热敷可以缓解疼痛”，于是匆忙地涂上了一层露酒，希望能减轻些许痛苦。然而，第二天早上醒来时，脚踝依旧隐隐作痛，心中的不安也随之加深。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个医生，向他描述了我的情况。医生很快就纠正了我的错误做法：“在24小时内，应该冰敷而不是热敷，以防止肢体肿胀。”我感到一丝羞愧，但更多的是感激，因为我知道这可能是我避免更大问题的关键。

医生继续说：“从你描述的情况来看，目前不算严重。可以观察2到3天，如果肿胀加重或疼痛加剧，就必须去拍片子。”我心中一紧，担心自己可能需要面对更复杂的治疗过程。然而，医生的话也给了我一丝安慰，让我知道我并不是孤军奋战。

在接下来的几天里，我小心翼翼地照顾着自己的脚踝，尽量避免过度活动。每当疼痛再次袭来时，我都会想起医生的建议，告诉自己要坚持下去。终于，在第三天的早晨，我发现疼痛已经明显减轻，心中的石头也随之落地。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对未知的健康问题。现在，我知道在面对健康问题时，第一时间寻求专业帮助是多么重要。希望我的经历能够帮助到其他人，也提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！