我还记得那天，左肩膀和手臂的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。每次转动头部，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺入我的神经。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连最简单的家务也变得困难重重。

在京东互联网医院，我遇到了**副主任医师。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们开始了一场关于我的病情的深入探讨。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他说着，目光专注地浏览着我的病历。

“有没有做磁共振？”他问道。我点了点头，心中充满了期待和担忧。医生看了看我的检查结果，眉头微微皱起，“颈6-7间盘突出，情况比较严重。”

我感到一阵恐慌涌上心头。医生似乎察觉到了我的不安，温柔地安慰我：“别担心，我们会一起找到最合适的治疗方案。”

他向我推荐了一种充气式颈托，每天牵引治疗两次，每次二十分钟。同时，他也强调了日常生活中的保养方法，例如注意颈部保暖，避免长时间看手机或电脑，适当进行颈部肌肉活动和按摩放松等。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之旅。每天早晨，我都会用热毛巾敷颈部，感受着温暖的气息缓解我的疼痛。晚上，我会进行简单的颈部运动，虽然一开始有些不适，但随着时间的推移，我的颈部逐渐变得灵活起来。

几个月后，我的疼痛明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能够重新投入工作和生活中。每当我想起那段艰难的时光，我都会感激医生的专业指导和耐心陪伴。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。