我躺在床上，翻来覆去，心中充满了焦虑。已经一年多了，每天晚上都像是在与睡眠做斗争。白天的疲惫感和夜晚的失眠交替出现，我的身体和精神都已经到了崩溃的边缘。肺气肿的症状也越来越明显，呼吸困难、胸闷，甚至有时候会出现咳嗽和咳痰。这些问题让我感到非常无助和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位全职医生进行了视频咨询。医生问我睡眠不好的情况有多久了，是否去医院检查过。我的回答是：大约一年多了，至今还没有去医院做过详细的检查。医生听完后，建议我最好在专科明确诊断，采取相应的治疗。同时，他也提醒我，我的情况可能涉及到神经内科的疾病，不排除肺气肿引起的心功能不好从而影响睡眠。

虽然这位医生是消化科的，但他还是给了我一些改善睡眠的建议。他教我做深呼吸练习，想象自己的胳膊越来越轻，进而身体越来越轻，好像要飘起来了。同时，他也建议我放松心情，适当运动、锻炼；听一些舒缓、助眠的音乐。晚上用热水泡泡脚。不要吃辛辣、刺激的食物。戒烟酒。这些方法听起来很简单，但我知道，坚持下去才是关键。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关心。他的话语温暖而又坚定，让我对未来的治疗充满了信心。虽然我还需要面对更多的挑战，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！