我从三年前开始注意到自己的头发问题。起初只是偶尔发现梳子上有几根头发，没太在意。可随着时间推移，掉发的频率和数量都在增加。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层头发，像一张薄薄的网。看着镜子里的自己，心中不免有些焦虑和恐慌。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是脂溢性脱发，建议我改变一些不良的生活习惯，例如少吃太甜、太油腻、辛辣刺激的食物，避免熬夜等。

除了生活方式的调整，医生还开了一些药物给我。外涂5%的米诺地尔搽剂，每天两次；口服非那雄胺片，每次一毫克，每天一次。医生强调，治疗脱发需要的时间比较长，至少要半年到一年。我虽然有些失望，但也明白这是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚都要涂抹米诺地尔搽剂，口服非那雄胺片。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃太多油腻的食物。虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃，坚持了下来。

慢慢地，我发现自己的头发开始有所改善。掉发的频率和数量都在减少，新长出的头发也变得更加健康和有光泽。这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识，例如如何正确洗头、如何选择合适的洗发水等等。

现在回想起来，那段时间的经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康和美丽。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的头发问题？你们是如何处理的？分享一下你的经验和心得吧！