我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我最近总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。经过一番自我诊断，我怀疑自己可能缺乏维生素D。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，眼神中透露着专业的自信。我向他描述了自己的症状，并询问是否可以长期服用星鲨维生素D3来补充维生素D。

医生听完我的描述后，先是安慰我说成年人吃星鲨维生素D3并没有副作用，然后又问我是否有去医院检查过缺乏的程度。我坦白地告诉他我还没有去医院做过相关检查。医生建议我最好先去医院做个检查，确定缺乏的具体程度，以便更精准地补充维生素D。

我有些失望，但也理解医生的建议。毕竟，健康问题不能马虎对待。医生接着告诉我，如果我确实缺乏维生素D，可能需要服用更高剂量的维生素D3，400单位的星鲨维生素D3可能不够。听到这里，我不禁笑了起来，心想：“我还担心过量补充呢，原来还不够。”

最后，医生建议我可以先服用一个月的星鲨维生素D3，观察效果如何。同时，他也提醒我要注意日常生活中的防晒和户外活动，多晒太阳可以帮助身体自然合成维生素D。

结束了咨询后，我心情大好，感觉自己又重新找回了生活的动力。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望我的经历能对其他人有所帮助，毕竟，健康是我们最宝贵的财富。