我经常打呼，怎么办？这个问题困扰了我很久。每次晚上睡觉，家人总是被我的呼噜声吵醒，甚至有时候我自己也会被惊醒。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。但随着时间的推移，我的打呼声越来越大，影响了家人的休息，也让我自己感到非常尴尬和无助。

一天，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试一下。登录后，我选择了在线咨询，很快就被分配到一位医生。我们开始了对话。

医生首先询问了我的身高体重，我告诉他我183厘米，200斤。接着，他问我是否有夜间憋醒的情况，我回答说没有。医生根据我的体重指数判断我属于肥胖范畴，并建议我去医院做进一步检查，以确定打呼的原因。

我坦白地告诉医生，我还没有去过医院，也没有用过任何药物治疗。医生问我是否有其他疾病史或药物过敏史，我都回答说没有。医生解释说，鼾症可能是由多种原因引起的，包括咽腔狭窄、塌陷、鼻中隔偏曲或缺损等，需要通过专业检查来确定具体原因。

医生建议我服用红草止鼾胶囊，并提供了一些生活习惯上的建议，例如适当减重、改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯，采取侧卧位睡眠姿势，尤其是右侧卧位。医生还提醒我要注意饮食，多吃清淡食物，少抽烟，不喝酒，并保持早睡早起的习惯。最后，医生强调了体育运动对减轻鼾症病症的重要性。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问，并提供了详细的治疗方案和生活建议。我感到非常感激和安心，决定按照医生的建议去做。

现在，我已经开始服用红草止鼾胶囊，并且在生活中也做了一些改变。虽然还需要一段时间来观察效果，但我已经感觉到自己的打呼声有所减轻。更重要的是，我不再感到那么焦虑和无助，因为我知道我正在采取积极的措施来改善自己的健康状况。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要忽视它。及时寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样找到解决问题的方法。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜和保护它。