我记得那天，天空阴沉沉的，仿佛预示着什么不祥的事情即将发生。我的喉咙已经不舒服了好几天，总感觉有痰却又咳不出来。那种难受的感觉，像有一团棉花塞在喉咙里，呼吸都变得困难。终于，我决定去看医生。

在京东互联网医院的平台上，我找到了耳鼻咽喉科的医生**。他问我是否线下医院就诊过，主要有哪些不适症状。我告诉他我确诊了慢性咽炎，嗓子总是有痰的感觉，虽然没有咳出过，但那种不适感让我整天都很焦虑。

医生**很耐心地听完了我的描述，然后给了我一些建议。他说慢性咽炎以预防为主，需要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物。还要注意锻炼身体，增强体质，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。同时，注意天气变化，适当增减衣物，预防上呼吸道感染，增加咽喉的负担。另外，口腔和鼻腔的慢性感染也可能波及咽部粘膜导致咽炎，所以要注意口腔和鼻腔卫生。

在饮食方面，医生**建议我清淡饮食，避免太酸、太辣、太甜、太咸、太凉的食物。三餐定时，不暴饮暴食，多食果蔬，保持大小便通畅，保护肠胃。吃过东西后一定要漱口（条件允许的话可用专用漱口液），保持口腔卫生。日常多饮凉白开水、多休息，平时应该不要出现熬夜和太疲劳的情况。

我认真地听完了医生**的建议，心中不禁涌起一股感激之情。他的话语温暖而专业，让我感到安心。同时，我也意识到自己的生活习惯需要改变，不能再像以前那样不顾健康地生活了。

在结束问诊之前，我还向医生**咨询了一下降压药的问题。他告诉我，降压药是处方药，需要医生开具处方购买的。至于不同厂家、不同价格的药物，他建议我选择京东大药房的药品，其他商家的话，价格是有个体商家差异的。

离开京东互联网医院的平台后，我开始认真执行医生**的建议。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。白天，我会多喝水，少吃辛辣刺激的食物。晚上，我会早点休息，避免熬夜。慢慢地，我的喉咙不再那么难受了，呼吸也变得顺畅起来。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康真的很重要，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！