我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。胃食管返流的折磨已经持续了好几个月，反复发作的症状让我感到无助和恐惧。每当躺在床上，胃部的胀气和左胸下方的不适感总是让我喘不过气来，仿佛有一块巨石压在心头。

我决定再次寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生认真地听完了我的描述，问了我一些问题，包括最近是否有复查胃镜和服用药物的情况。他的专业和耐心让我感到安心。

“上个星期2去医院，医生说暂时不用做胃镜，给我开了三副药。”我告诉他，“然后说胃要养，不能吃辣刺激的，三餐规律。我按这个来，目前好一点点。我想知道目前药需要换吗？”

医生温和地回答：“上述药物是对症的，可以继续服用。药物的药效发挥需要一定时间，疾病的恢复也是需要慢慢缓解的。”

我有些担忧地问道：“我想知道这东西有没有心理作用？我有的时候不想它，它就还好；有的时候越想越胀气。”

医生点了点头：“是有心理作用的。胃食管返流不仅是身体上的问题，也与心理状态密切相关。”

我深吸一口气，决定从此刻开始，调整自己的心态，避免过度焦虑和紧张。医生也给了我一些建议，包括避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷食物，戒烟戒酒，注意休息，保证充足的睡眠，调整心情，避免紧张、焦虑，平时加强身体锻炼，提高身体素质和免疫力。

我感激地向医生道谢，离开了医院。阳光依旧灿烂，但我心中的阴霾已经散去。从那天起，我开始认真遵循医生的建议，调整自己的生活方式。虽然症状并没有立即消失，但我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜这场病魔。

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