我总是因为小事发脾气，甚至想不开，怎么办？

这是我在京东互联网医院与一位精神心理医生的对话。我的名字叫小芳，今年30岁，已婚已育，生活看似平静，但内心却像一潭深水，波涛汹涌。

那天，我坐在电脑前，手指颤抖地敲击着键盘，向医生倾诉了我的困扰。医生耐心地听完后，问我：“你最近的睡眠和饮食情况如何？”我告诉他，基本正常，半夜偶尔会醒来，醒后就再也睡不着。医生又问：“你是否有心烦、坐立不安的情况？”我点头承认，生气时脑子一片空白，浑身发抖，感觉精神快要崩溃了。

医生继续追问：“你在单位上是否也会生气？”我摇头，表示在单位上好像不生气，一到家里就特别容易生气。医生又问：“你家里有几口人？孩子多大了？”我告诉他，老大5岁，老二1岁，老公在外地上班，家里就我跟孩子，还有我婆婆。医生问我多长时间了，我说有6年了。医生又问：“你和你婆婆一直在一起生活吗？”我说经常吧，一年中有五到六个月不在一起。医生问：“和你婆婆不在一起的日子，情绪会怎么样？”我说不在一起情绪可以，只要我婆婆在我会觉得特别压抑，害怕回家，一到家我情绪都不对。

医生听完后，建议我去医院看一下心理医生，做一下心理咨询，调整一下自己的状态。我说我们这没什么好的心理医生，医生建议我就近的精神卫生中心做咨询就比较专业的。最后，医生祝我生活愉快，并希望他的建议能够帮助到我。

这次咨询让我意识到，我的问题可能不仅仅是脾虚，而是更深层次的心理问题。我决定按照医生的建议去做，希望能够找到解决问题的方法。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。