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头疼头晕,晚上睡不好,医生说是脑白质缺血,怎么办?

头疼头晕,晚上睡不好,医生说是脑白质缺血,怎么办?
发表人:健康管理专家

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的头晕,像是在云端飘荡,脚下没有了实地。这种感觉持续了几天,直到我在一家小诊所里见到了张医生。

“请问您有什么不舒服吗?”张医生问道,语气温和而专业。我深吸一口气,试图将自己的恐惧压下:“头疼头晕,一天天就是昏昏沉沉的。”

张医生听完我的描述,眉头微皱,开始详细询问我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心,仿佛我不是在面对一个陌生的医生,而是在和一位老朋友交谈。

“这是脑白质缺血,脑白质是中枢神经系统的重要组成部分,是神经纤维聚集的地方,脑白质中的中枢神经细胞的髓鞘损害,则会引起脑白质病变,可能会导致头晕头疼。”张医生解释道,语气中带着一丝关切。

我听完,心中一沉。脑白质缺血?这听起来很严重。张医生似乎看出了我的担忧,继续说道:“可以吃点改善脑循环的药,另外注意休息,劳逸结合,增加营养,多吃优质蛋白及新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。”

我点了点头,心中仍然充满了疑问和恐惧。晚上,头也不舒服,也不是疼,就是不舒服。老是感觉眼也舒服,感觉眼能供出来似的。睡眠怎么养?我问张医生。

“睡眠不好首先要保持放松的状态,过度的焦虑。不能让精神过于紧张。可以作为睡前做一些运动有助于快速睡眠。可以睡前泡一下脚放松一下身体。可以听自己喜欢的音乐,放松心情睡觉。睡前还可以喝一杯温牛奶,牛奶中含有微量吗啡,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。”张医生耐心地解释道。

我听完,心中一片宁静。张医生的建议让我感到温暖和安心。从那天起,我开始按照他的建议生活,慢慢地,我的头晕和头疼减轻了,睡眠也变得更加安稳。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是最重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脑白质缺血的治疗与调理 常见症状 脑白质缺血的常见症状包括头疼、头晕、昏昏沉沉的感觉,晚上睡眠质量差,眼部不适等。易感人群主要是中老年人和有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 可以服用改善脑循环的药物,如银杏叶提取物等。 2. 注意休息,保持劳逸结合,避免过度疲劳。 3. 增加营养摄入,多吃优质蛋白、新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。 4. 睡前放松,避免过度焦虑,可以进行适当的运动、泡脚、听音乐等放松活动。 5. 睡前喝一杯温牛奶,牛奶中的微量吗啡具有镇定安神作用,有助于改善睡眠质量。

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