我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的鱼肝油。这个小小的瓶子，承载着我对健康的无尽焦虑。我的手微微颤抖，心中充满了疑问：这个鱼肝油到底能治什么？

我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与营养科全职医生的对话。医生温柔的声音从手机中传来，仿佛她就在我身边，给我带来了些许安慰。

“这个鱼肝油主要是预防和治疗成人维生素A和D缺乏症。”医生解释道。她的声音如同一股清泉，滋润着我的心田。我开始想象自己在夜晚中看不清东西，或者皮肤干燥、易脱屑的场景，内心的恐惧逐渐加深。

“维生素A缺乏的症状有很多，包括夜盲、干眼症、皮肤干燥等。”医生继续说，“而维生素D缺乏则可能导致佝偻病、骨软化病等问题。”我不禁打了个寒颤，想象自己在未来可能面临的健康问题。

医生问我平时是否有户外运动，饮食是否均衡。我低下头，心中充满了自责。是的，我经常熬夜，饮食也很不规律。这些不良习惯可能就是导致我现在的健康问题的原因。

医生再次提醒我，使用鱼肝油前需要核实是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无药物过敏史及肝肾功能异常。她的专业和细心让我感到安心。

最后，医生建议我在日常生活中增加乳类、蛋类及深色蔬菜等的供给，适量摄入动物肝脏等，补充维生素A的来源，并适量户外运动，促进维生素D的生成。我点了点头，心中暗下决心：我一定要改变自己的生活方式，重视自己的健康。

这次咨询结束后，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；每周末，我都会去公园散步，享受阳光的温暖。慢慢地，我的身体开始恢复健康，我的心情也变得更加轻松愉快。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，重视自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！