我从小就开始了手淫的习惯，初中时还不太懂事，觉得这是一种解压的方式。随着年龄的增长，频率也越来越高，尤其是高中那会儿，压力大，熬夜复习，手淫就成了我每天必做的“功课”。我知道这不好，但就是戒不掉。大学毕业后，工作压力更大，生活也更不规律，手淫的频率依然很高。直到最近，我开始出现各种不适症状，才意识到问题的严重性。

我22岁，正是年轻力壮的年龄，怎么可能会出现肾虚、贫血、颈椎病等一系列问题？但事实就是如此。每天早上醒来，浑身无力，头晕眼花，颈椎和手脚关节酸胀，弄响才舒服。尤其是熬夜后，症状更为明显。我知道这都是长期手淫和不良生活习惯导致的结果。

我开始寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和手淫频率。然后，他开了一些补肾壮阳的药物，建议我服用一段时间再看看效果。同时，他也提醒我要改变不良生活习惯，多运动，保持规律作息。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，晚上也尽量早点休息。同时，我也在服用医生开的药物，希望能够改善自己的身体状况。虽然现在还不能说有多大改善，但至少我感觉到自己在朝着正确的方向前进。

回想起来，我真的很后悔当初没有早点意识到问题的严重性。如果你也和我一样有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业医生的帮助。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜。想问问大家有没有出现这样的情况啊？