我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我即将面对一场微创手术，去除体内的子宫肌瘤。这个消息像一块巨石，压得我喘不过气来。

手术后，我被告知需要注意饮食和运动，避免过度劳累。这些都在我预料之中，但我还是忍不住担心。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询服务。

我与一位全职妇产科医生进行了对话。她的声音温柔而专业，仿佛一股清泉，缓解了我的焦虑。她告诉我，适量饮用咖啡和茶是可以的，偶尔的下腹疼痛也属于正常现象。至于黑木耳、酱油和黑咖啡等食物，影响不大，可以适量食用。

我问她，手术后多久才能恢复正常生活。她说，通常需要3个月左右。这个时间对我来说似乎很长，但我也知道，恢复需要时间和耐心。

在这段时间里，我开始慢慢运动，先是简单的瑜伽，后来逐渐增加强度。每次运动前，我都会想起医生的嘱咐，注意不要过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免摄入过多的雌激素。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了健康。每当我回想起那段经历，心中总是充满感激。感激医生的专业指导，感激自己的坚持和努力。现在，我已经完全恢复正常生活，甚至比手术前更健康、更有活力。

如果你也面临类似的困扰，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。