我还记得那天，脚踝骨折的疼痛像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。20天过去了，膝盖却开始响起，仿佛在提醒我，我的身体还没有完全恢复。焦虑和恐惧交织在一起，我开始担心自己的健康状况。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生很耐心，详细询问了我的病情，并要求我上传完整的报告图片和胶片。虽然我当时没有这些资料在手边，但医生并没有因此而放弃对我的帮助。

他告诉我，脚踝的骨折需要固定6-8周的时间，早期下地活动可能会影响后续的恢复。听到这话，我不禁感到一丝后悔，自己可能是下地太早了。医生建议我使用支具或石膏来固定脚踝，并避免过多的走路和剧烈运动，以免对膝关节造成更大的压力。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了外固定和药物治疗外，医生还建议我多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶和豆浆等，并多晒太阳。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。膝盖的响声也逐渐消失，取而代之的是一种轻松和自由的感觉。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我度过了最困难的时刻。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！