我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的失眠像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏。每当我试图入睡时，脑海中总是浮现出各种各样的想法，像一群叽叽喳喳的麻雀，吵得我心烦意乱。这种感觉已经持续了两三年，仿佛一场无休止的噩梦。

我知道这与我的手淫习惯有关。每次我都想控制自己，但总是无法抵挡诱惑。结果就是大便不成型，嘴里容易上火，整个人都像一团乱麻。曾经有医生说我是心肾不交，我也尝试过各种方法来改善自己的情况，但似乎都没有什么效果。

这次我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线平台，我与一位医生进行了交流。起初我有些紧张，不知道该如何描述自己的症状。但医生很友善，问了我很多问题，包括我的睡眠、饮食、排便情况等等。他的专业知识和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生告诉我我可能是脾肾阳虚，精血不足。听到这个诊断，我有些惊讶，因为之前有医生说我是肾阴虚。医生解释说，我的症状更符合阳虚的特点，例如手脚温热、精神状态不佳等等。他还说，我的舌苔也支持这个诊断。

我很感激医生的解释和建议。他推荐我使用中药进行调理，并强调了养生的重要性。虽然我之前也吃过一些中药，但效果并不明显。医生说这可能是因为我没有找到合适的药方和治疗方法。他表示，如果我愿意，可以在线上平台购买他开的药方，并进行调理。

我决定尝试一下。虽然我对中药的效果仍然持怀疑态度，但医生的专业知识和态度让我觉得值得一试。同时，我也意识到，自己的生活习惯需要改变。不能再让手淫习惯控制我的生活，否则我的健康将会受到更大的威胁。

在结束与医生的交流后，我感到一丝希望。也许这次我真的可以找到解决问题的方法。至少，我已经迈出了第一步。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。