我从小就有便秘的问题，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是脾虚的表现。最近这段时间，情况变得更糟了。两天才有一点大便，成型也很差，每次都感觉没排干净，整个人都很不舒服。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我大便多久一次，我说两天或者更久。医生又问我近期是否做过相关检查，我说没有。医生建议我可以服用药物辅助治疗，推荐了通便药物乳果糖口服液和肠道益生菌来调理肠道菌群。

我问医生这是什么情况，是消化的问题还是上火。医生说可能是脾虚引起的便秘，建议我平时多吃水果蔬菜，多加强体育锻炼。医生还开了整肠生和乳果糖口服液的处方，告诉我在药店就可以买到。

我回家后开始按照医生的建议进行调理。每天早上喝一杯温水，多吃一些富含纤维的食物，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始服用整肠生和乳果糖口服液。刚开始几天，效果并不明显，我甚至开始怀疑这些药物是否真的有效。

但是，坚持了一周后，我发现自己的便秘情况有所改善。每天都能排便，虽然量不多，但至少不再有那种不干净的感觉了。我的心情也变得轻松了许多，不再整天担心着便秘的问题。

通过这次经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的任何信号，尤其是像便秘这样看似小问题的症状。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让我们远离疾病的困扰。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也提醒大家要多注意自己的身体健康。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你也能及时就医，找到适合自己的治疗方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！