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我还记得那天晚上,跑完步后脚踝和膝盖疼得厉害。起初,我以为只是普通的运动损伤,休息一晚就能好转。可第二天早上,疼痛不仅没有减轻,反而加剧了。我开始担心,难道我真的受伤了?
在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我点击了进入。很快,一位医生接待了我。我们开始了以下的对话:
"您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您跑完步后脚踝和膝盖疼痛多久了?还有其他不舒服的地方吗?既往有什么病史吗?" "没有其他疼痛,具体是左脚左面后侧,感觉是12。" "抱歉是7和2。" "好的,那您有因那个药物治疗吗?" "没有。" "疾病的诊断及治疗需要您提供详细的临床症状及资料,才能给您专业的指导,如果您现在不方便,建议您方便的时候再来咨询,保持在线,我们再进行详细沟通,针对您的问题给您分析解答,非常感谢您的关注,祝您平安健康!" "由于您一些没有回复给你一些建议。膝关节保养,先要注意防寒保暖,膝关节部位脂肪分布比较薄,更容易受凉,天气寒冷需要佩戴护膝保护,日常睡前需要做热敷,其次是避免劳累,避免下蹲跪位,上下楼梯以及频繁下蹲站起,减轻体重,避免进一步增加关节负荷。" "佩戴支具保护。" "问诊小结。"
听完医生的建议,我开始意识到自己的疏忽。平时总是忽视身体的信号,直到疼痛无法忍受才想起去看医生。现在回想起来,真是后悔莫及。
我按照医生的指导进行了治疗和保养。每天晚上,我都会用热水袋敷膝盖,避免长时间站立和走路。同时,我也开始注意饮食,增加蛋白质和钙的摄入,希望能够加速康复。
经过一段时间的努力,我的脚踝和膝盖终于不再疼痛。虽然这次经历让我付出了不小的代价,但也让我更加珍惜自己的健康。从此以后,我再也不会忽视身体的任何信号,会更加注重自我保健和预防。
如果你也有类似的经历,希望你能从中吸取教训,及时关注自己的身体状况。毕竟,健康是最宝贵的财富。想问问大家有没有出现这样的情况啊?
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