我才35岁，血压就这么高了！

那天，我在家里随手测了一下血压，结果却让我大吃一惊：110/170mmHg。心跳也在60次/分钟徘徊。平时我并没有什么不适的感觉，偶尔会有轻微的头晕，但我总以为是工作压力大或者缺乏锻炼所致。从未想过自己的血压会这么高。

我开始回想起以前的生活习惯。身高185cm，体重205斤，吸烟、饮酒都比较频繁。近期虽然没有喝酒，但烟还是没有忌。父辈中也有高血压的病史，父亲也是在年轻时发现的。难道这就是遗传的结果？

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问了我很多问题，包括血压高多久、有没有不舒服的症状、平时血压和心率是多少等等。我一一作答，心中充满了焦虑和不安。医生告诉我，我的血压已经属于程度比较高的了，需要用药物治疗，并且要戒烟酒、减肥。

我开始服用降压药物，并且每天早晚都要测量血压和心率。同时，我也开始改变自己的生活方式，控制体重，增加膳食纤维，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃红肉和动物内脏，减少食盐摄入，多饮水。这些改变虽然不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挑战。有时候我会想，为什么我这么年轻就要面对这样的问题？有时候我会觉得很无助，觉得自己做的还不够。但是，每当我看到血压和心率的数据有所下降时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我的血压已经稳定在正常范围内。虽然我还需要继续服用药物和保持健康的生活方式，但我已经不再那么焦虑和不安了。我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时发现和治疗疾病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走向健康的道路。