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我才35岁,血压就这么高了!
那天,我在家里随手测了一下血压,结果却让我大吃一惊:110/170mmHg。心跳也在60次/分钟徘徊。平时我并没有什么不适的感觉,偶尔会有轻微的头晕,但我总以为是工作压力大或者缺乏锻炼所致。从未想过自己的血压会这么高。
我开始回想起以前的生活习惯。身高185cm,体重205斤,吸烟、饮酒都比较频繁。近期虽然没有喝酒,但烟还是没有忌。父辈中也有高血压的病史,父亲也是在年轻时发现的。难道这就是遗传的结果?
我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问了我很多问题,包括血压高多久、有没有不舒服的症状、平时血压和心率是多少等等。我一一作答,心中充满了焦虑和不安。医生告诉我,我的血压已经属于程度比较高的了,需要用药物治疗,并且要戒烟酒、减肥。
我开始服用降压药物,并且每天早晚都要测量血压和心率。同时,我也开始改变自己的生活方式,控制体重,增加膳食纤维,多吃绿叶蔬菜和水果,少吃红肉和动物内脏,减少食盐摄入,多饮水。这些改变虽然不容易,但我知道这是为了自己的健康着想。
在这个过程中,我也遇到了很多困难和挑战。有时候我会想,为什么我这么年轻就要面对这样的问题?有时候我会觉得很无助,觉得自己做的还不够。但是,每当我看到血压和心率的数据有所下降时,我就会重新振作起来,继续坚持下去。
现在,我的血压已经稳定在正常范围内。虽然我还需要继续服用药物和保持健康的生活方式,但我已经不再那么焦虑和不安了。我也希望通过我的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康,及时发现和治疗疾病。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持和鼓励,一起走向健康的道路。
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