我还记得那一天，我的二头肌拉伤了。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个健身爱好者，肌肉酸痛是常有的事。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而变得越来越严重。我开始感到焦虑，担心这次的伤势会影响我的训练计划。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。我们通过视频聊天，医生详细询问了我的症状和受伤的经过。他的专业知识和耐心让我感到安心。

“你的二头肌拉伤已经一个多月了，恢复的差不多了，可以开始适度锻炼了。”医生说，“但是要注意，不能一下子就进行大重量的训练，需要慢慢增加运动强度。”

我点头表示理解，心中却仍然有些担忧。医生似乎看出了我的顾虑，继续说道：“如果你在锻炼过程中感到疼痛，可以在局部贴个膏药，缓解疼痛，也有保护作用。”

我按照医生的建议进行了锻炼，虽然一开始还是有些疼痛，但随着时间的推移，我的二头肌逐渐恢复了正常。每次锻炼后，我都会在局部贴上膏药，感觉非常舒适。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了在京东互联网医院上进行咨询。如果没有医生的指导，我可能会因为过度训练而使伤势加重。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够对你们有所帮助。