我从来没有想过，一个小小的舌苔问题，会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是检查自己的舌头。白色的舌苔和明显的齿痕，像是一种不祥的预兆，总是让我心神不宁。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。终于，在某个深夜，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。毕竟，网上那些五花八门的信息，总让人心存疑虑。

当我与医生进行视频咨询时，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我是否有其他症状，我告诉他小腿总是感觉凉凉的，偶尔会怕冷。医生听完后，很快就做出了诊断：我主要是脾虚湿盛引起的，伴随着一些寒湿的症状。

听到这个结果，我既感到安心又有些失落。安心的是，至少我知道了自己的问题所在；失落的是，原来我不是什么大病，只是因为生活习惯不当导致的身体失衡。医生建议我吃一些二陈丸，并继续坚持运动。同时，他也提醒我，不能一味地依赖药物，必须从根本上改变自己的生活方式。

我按照医生的建议，开始了新的生活。每天早上和晚上，我都会去公园跑步，感受清晨和黄昏的美好。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些易于消化的食物。渐渐地，我的舌苔变薄了，齿痕也变得不那么明显了。更重要的是，我的整体状态也好了很多，不再总是感到疲惫和无力。

回想起来，那段时间的经历，虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，每当我看到自己的舌头时，总会想起那个深夜的视频咨询，想起医生的话语，想起自己曾经的焦虑和恐惧。这些记忆，成为了我前进的动力，提醒我要时刻关注自己的身体，保持健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！