我记得那天早晨，照镜子时发现舌头上有一层黄色的薄膜，心中不由得一惊。作为一个平时注重健康的人，这种情况让我感到非常不安。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了一张舌头的照片。医生很快就给出了诊断：这是发黄的舌苔，可能与我的饮食习惯和口腔卫生有关。听到这个结果，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，这不是什么大病；担忧的是，我平时的生活习惯是否需要调整。

医生建议我加强口腔卫生，减少微生物的数量。除了早晚认真刷牙之外，还可以刷牙时刷舌苔，必要时漱口水漱口。医生还提醒我，舌苔增厚变黄可能与胃肠系统疾病有关，需要注意饮食和生活习惯的调整。

在医生的指导下，我开始了改善口腔卫生的旅程。每天早晚，我都会用牙刷轻刷舌背，或者使用专门的刮舌板来清理舌苔。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣刺激和过热过烫的食物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

回想起来，那次的经历让我更加重视自己的健康。它也让我意识到，健康问题不容忽视，及时就医是非常重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！