我从来没想过自己会成为一个减肥者。直到那天，我在镜子前看到自己的身影，才意识到我已经超重了不少。于是，我开始了漫长而艰难的减肥之旅。

在网上搜索各种减肥方法时，我发现了花漾宣言代餐。看起来很不错，很多人都说它能帮助减肥。于是我决定试一试。

我在京东互联网医院上咨询了一位医生，告诉他我想用花漾宣言代餐来减肥。他说可以，但要注意不能一天代两餐，否则可能会引起便秘。同时，他也提醒我需要配合运动才能达到更好的效果。

我按照医生的建议开始了我的减肥计划。每天早上，我会用花漾宣言代餐代替早餐。它的口感还不错，至少比起其他代餐产品要好一些。然而，几天过去了，我并没有看到任何明显的减重效果。这让我开始怀疑花漾宣言代餐的有效性。

我再次联系了那位医生，向他抱怨我的情况。他安慰我说，减肥是一个长期的过程，不能指望一蹴而就。同时，他也建议我可以尝试调整代餐的时间，或者增加运动量。

我听从了医生的建议，开始每天晚上用花漾宣言代餐代替晚餐，并且增加了每天的运动时间。果然，过了几周后，我开始看到一些变化。虽然不是很明显，但至少我感觉自己的体重在慢慢下降。

这次经历让我明白，减肥并不是一件容易的事情。需要耐心、毅力和正确的方法。同时，我也感谢京东互联网医院的医生给予我的帮助和指导。如果没有他们的支持，我可能还在迷茫中徘徊。

现在，我已经成功减掉了不少体重，虽然还没有达到理想的状态，但我相信只要坚持下去，总有一天我会实现我的目标。希望我的经历能给其他正在减肥的人一些启示和鼓励。