我记得那天早晨，鼻咽处的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的喉咙。每次呼吸都像是在火上烤，疼痛难忍。这种感觉就像被一只巨大的手掌压住，无法喘息。我试图用手指探索那片红肿的区域，但触摸到的只是火热的皮肤和一阵阵的刺痛。

我知道我需要寻求帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有鼻咽镜检查结果，我尝试解释说我只能看到口咽部，但他很快纠正了我，告诉我那块区域叫做软腭。他的专业知识让我感到安心，但同时也加深了我的担忧。

医生告诉我，这种情况可能是急性咽炎，并建议我清淡饮食，多喝水缓解症状。他还提到大部分病毒感染引起的咽炎有自限性，病程一般7-10天。然而，如果疼痛明显加重，我需要及时就医。他的话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的内心。

我按照医生的建议，开始了自我调理。每天早晨，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。虽然疼痛仍在，但我知道我正在走向康复的道路。晚上，疼痛会稍微减轻一些，这让我感到一丝希望。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯。是否是我平日里不注意饮食，或者是工作压力过大导致的？我开始调整自己的生活方式，多运动，少熬夜。这些小改变虽然微不足道，但却让我感到自己正在积极地面对疾病。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到了类似的情况，不妨试试在线咨询，真的很方便！