我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。膝盖上楼梯疼还响，已经持续了好几个月。每次上楼梯都像是在挑战自己的极限，疼痛和不适感让我感到无助和沮丧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我是否做过相关检查，我告诉他还没有。医生建议我拍个片子和做个磁共振确诊一下，可能是关节炎伴半月板损伤引起的疼痛和响声。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我确实患有退行性病变。听到这个消息，我感到一阵恐慌和无助。医生安慰我说，虽然退行性病变没有特别好的治疗方法，但可以通过保守治疗来缓解症状。他推荐我使用氟比洛芬酯凝胶贴膏，并告诉我如果只是上楼梯疼痛，可以不吃氨糖类药物了。

我开始使用氟比洛芬酯凝胶贴膏，效果真的很好。疼痛减轻了很多，生活也变得更加正常。然而，我仍然会在夜深人静时想起自己的病情，担心它会影响我的未来。

医生告诉我，平时要注意保暖，避免受风着凉。这些小细节看似微不足道，但却能对我的康复产生重要影响。我开始更加关注自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和不良习惯。

现在，虽然我的病情还没有完全好转，但我已经学会了如何与它共存。每当我上楼梯时，虽然仍然会感到疼痛和不适，但我知道我正在做正确的事情，朝着康复的方向前进。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！