我从来没有想过，我的牙齿会在某一天突然掉块。那种感觉就像世界崩塌了一样，恐惧和无助充斥着我的心头。每当我想起那个夜晚，心脏仍然会不由自主地加速跳动。

那天晚上，我正在吃一块苹果，突然间，我的牙齿好像被什么东西卡住了。我尝试用舌头去舔，结果发现一大块牙齿已经脱落了。我的心一下子就沉了下去，仿佛掉进了深渊。

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接待了我，开始询问我的症状和情况。我把所有的细节都告诉了他，包括我最近的饮食习惯和口腔卫生状况。

医生听完后，告诉我可能是龋坏导致的牙釉质脱落。他建议我平时注意口腔卫生，预防龋坏，并且每年去医院进行牙齿检查，及时发现口腔问题。我也问了他关于脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理的问题，医生给了我一些中医调理的建议。

在医生的指导下，我开始了我的口腔护理计划。每天早晚刷牙，饭后漱口，使用丁硼牙膏或者云南白药牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法。同时，我也开始关注自己的饮食，少吃甜食和酸性食物，多吃富含钙质的食物。

经过一段时间的努力，我的口腔健康状况有了明显的改善。虽然那次经历让我非常害怕，但也让我更加重视自己的健康。现在，我每年都会去医院进行牙齿检查，确保自己的口腔健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到问题严重了才开始重视。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！