我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。肩膀疼得抬不起来已经有三四年了，起初我并没有太在意，总以为是工作累的，休息几天就好了。可事实并非如此，疼痛像一只无形的手，紧紧地抓住了我，日复一日，年复一年。

我曾经尝试过各种方法，按摩、针灸、甚至是传统的中医治疗，但效果都很有限。每次按摩完，疼痛会暂时缓解，但过不了几天又会卷土重来。那种感觉就像是在海上漂泊的小船，永远找不到靠岸的港口。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多久了，是否有受凉、劳累等诱因。我告诉他我长期扶案工作，可能是因为这个原因。医生又问我手臂开始上举时是否疼痛，我点了点头，心中充满了焦虑和无助。

医生说可能有肩周炎、肩袖损伤等情况，需要进一步检查和治疗。他详细询问了我的病史，包括是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史。幸好我都没有这些问题，医生开了一些药物，并建议我局部热敷等理疗，注意休息，避免寒凉及劳累。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，疼痛开始减轻。每天早上醒来时，我不再因为肩膀的疼痛而皱眉头。生活也逐渐恢复了正常，我可以再次举起手臂，做一些简单的家务活。

这次经历让我深刻地体会到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但它们可能会发展成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的情况，不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。