我一直以为自己是那个幸运的男人，直到那一天，我的世界被打破了。持续时间短，硬度不足，这些词汇像一把利刃，刺痛了我的心。从那天起，我开始了漫长的求医之路。

我记得那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我坐在电脑前，工作了一整天，突然间，一个想法在我脑海中闪现：我需要去看医生。这个念头像一只无形的手，推动着我走向了京东互联网医院的门口。

在等待医生的过程中，我的心情像过山车一样起伏不定。焦虑、恐惧、不安，这些情绪交织在一起，几乎让我喘不过气来。终于，医生走进了诊室，带着一副温和的笑容，问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸了一口气，开始描述我的症状。医生听得很认真，时不时地提问，了解更多的细节。他的专业知识和耐心让我感到安心，也让我有了继续治疗的勇气。

医生告诉我，我的情况可能与久坐、熬夜、手淫等不良习惯有关。他建议我进行一些运动，包括提肛和深蹲，并且要注意饮食和生活习惯的调整。同时，他也开了一些药物，帮助我恢复健康。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会做一些提肛和深蹲的运动，感受着身体的变化。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然微小，但却让我感到自己正在走向健康的道路。

几个月后，我再次来到京东互联网医院，进行复查。医生检查了我的身体，告诉我我的情况已经有了明显的改善。听到这个消息，我感到无比的欣慰和感激。医生的专业知识和耐心，帮助我走出了困境，重新找回了自信和健康。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但却让我成长了许多。它教会了我珍惜健康，关注生活细节，和勇敢面对问题的重要性。我希望我的故事能够帮助到其他人，让他们知道，无论遇到什么困难，只要有勇气和正确的方法，都可以战胜它。