我一直以为耳鸣只是个小毛病，直到那天晚上，我在酒桌上突然发现自己听不清别人的话。那种恐慌感就像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。从那以后，我开始注意到自己的听力问题，尤其是在安静的环境中，耳朵里总是响起一阵阵蝉鸣和蛐蛐声，仿佛有无数只小虫在我耳边不停地叫嚣。

我试过六味地黄丸，听说可以补肾，改善耳鸣。但是，吃了好几个月，感觉并没有什么效果。反而，耳朵痒痛的问题又开始困扰我。每当我侧躺在床上，耳朵压在枕头上时，痒痛感就会逐渐消失。这种奇怪的现象让我更加焦虑和困惑。

我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个耳鼻喉科的专家。医生建议我先去医院做个听力检查，因为语言频率只是其中一部分，高频下降可能我自己感觉不出来。同时，医生也问了我一些关于高血压和高血脂的问题。幸好我没有这些问题，否则可能会加重我的耳鸣症状。

医生告诉我，耳鸣多半是由于内耳外毛细胞的损伤引起的。建议我服用改善微循环和营养神经的药物。同时，医生也提醒我，如果有外耳道炎，需要同时治疗。外耳道炎相对容易治疗，但耳鸣目前还没有特别有效的方法。

我问医生有没有什么药物可以治疗肾虚引起的耳鸣。医生说，肾虚可能会影响到耳朵的血液循环，但并不是所有的耳鸣都与肾虚有关。医生建议我先治疗内耳问题，同时也要注意外耳道的清洁和保湿。医生还开了一个处方，包括一些滴耳液和口服药物。

在服药的过程中，我也注意到了一些生活习惯的调整。比如，避免长时间暴露在噪音环境中，保持良好的睡眠质量，减少酒精和咖啡因的摄入等。这些小改变虽然看似微不足道，但对改善我的耳鸣症状却有着意想不到的效果。

现在，我的耳鸣症状已经有所缓解。虽然还不能完全消除，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。通过这次经历，我也深刻地体会到了健康的重要性。希望大家也能从中吸取教训，多关注自己的身体健康，及时就医，不要等到问题严重了才后悔莫及。