我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我最近的月经不调，量少，颜色偏黑，已经持续了几个月。这种情况让我感到非常焦虑和困扰。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生。她的专业知识和亲切的态度让我感到很安心。我们开始了深入的交流。

医生问我平时月经的周期和量，以及末次月经的时间。我告诉她，之前都是6、7天，去年开始变成三天，量也明显减少。上个月更是只有两天半，量更少。医生听完后，问我是否去医院检查过，是否用过什么药物。我说我已经去医院检查过，但没有查出什么问题。平时我偶尔会喝酒，但其他的生活习惯都很正常。

医生继续问我是否有流产的经历，是否服用过激素类药物，平时生活、工作有没有大的变动，压力大不大。我告诉她，7年前我流产过两次，但这并不是月经不调的原因。医生说，如果排除怀孕的可能，考虑月经不调，不排除跟我的生活习惯导致的内分泌有关系的，其次不排除跟手术也有关系的。

医生问我有没有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史，是否在孕期、哺乳期、备孕期。我回答都没有。医生建议我使用八珍益母胶囊，一日三次，一次三粒，可以在月经来前一周服用至月经干净。如果有效果可以使用三个月经周期。

我问医生，八珍益母胶囊和定坤丹哪种更合适。医生说，八珍益母胶囊相对来说经济实惠一些，我可以先使用看看，如果使用没有效果可以换定坤丹。医生还提醒我，平时生活上也需要注意调整，注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。

我感谢医生的建议，并决定按照她的指导去做。现在回想起来，那次咨询真的帮了我大忙。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！