我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子和脸。也许是因为小时候经常被父母摸头杀，或者是因为我天生就爱触摸东西。无论如何，这个习惯伴随了我二十多年，直到有一天，我摸到了不该摸到的东西。

那是一个平凡的早晨，我正在洗脸，手指无意间滑过脖子左边，突然触碰到一个小疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟皮肤上长个小疙瘩也不是什么大不了的事情。但是当我再次摸到那个疙瘩时，我的心跳开始加速。它可以活动，摸起来硬硬的，像是一个小石子埋在皮肤下面。

我试图用手指按压那个疙瘩，希望它能消失。但是它并没有消失，反而让我感到一阵不适。我开始担心起来，难道我得了什么病？我立即打开手机，搜索“脖子上长疙瘩怎么办”，结果让我更加焦虑。网上的信息五花八门，有的说是脂肪瘤，有的说是淋巴结肿大，还有的说可能是癌症前兆。我越看越害怕，心脏仿佛要跳出胸膛。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生很友善，问我疙瘩的位置、大小、是否疼痛等问题。我一一回答，医生听完后说：“结合你描述的症状和病变部位，考虑是皮下结节的症状。建议你到线下医院外科结合医生触诊，并完成局部B超检查，明确诊断。”

我听完医生的建议，心中一阵释然。至少现在我知道我可能得的是什么病了。医生还提醒我平时要注意避免扣抓，避免食用辛辣刺激性食物，避免烟酒。我点头答应，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己。

在等待去医院的日子里，我开始反思自己的生活方式。是不是因为我平时太过劳累，或者是饮食不规律，才导致了这个小疙瘩的出现？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多运动，多吃蔬菜水果，少熬夜，少吃垃圾食品。希望通过这些改变，能够让自己的身体变得更健康。

最后，我想说的是，健康真的很重要。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。每当我们感到不适时，应该及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生专业，价格也很实惠。希望大家都能关注自己的健康，做一个健康快乐的人。