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如何控制因夫妻生活不和谐引起的暴躁情绪?

如何控制因夫妻生活不和谐引起的暴躁情绪?
发表人:精准医疗探秘

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,心情如同外面的天气一样阴沉。医生问我最近怎么样,我深吸一口气,开始讲述我的困扰。

“我因为老婆拒绝给我做,内心越来越感觉暴躁。”我说这话时,声音有些颤抖。医生安静地听着,等我说完才开口:“干活时,心情有时会越来越烦躁,会有把手里得东西砸下去的感觉?”

我点了点头,眼神有些游离。医生继续问:“你睡眠和饮食怎么样?”我告诉他,吃的基本差不多,睡的就得晚上2点左右才可以。医生听后,眉头微皱,问我是否有心烦、坐立不安的情况。我说,坐立不安的不会,心烦的就天天因为这个会,越来越烦,常常会因此而影响正常干活。

医生又问我是否有无故的担心紧张,我说只会去猜疑吧,没担心什么。其他的事不顺心也会这样吗?我回答说,会因此怀疑她出轨,还有脑子会不停的想着离婚。基本不会像这样,其他不顺心都不会影响多久。

医生问我这件事和我妻子谈过吗?我说有,没反应。所以越烦。医生安慰我说,这需要和你妻子好好谈谈,说说你的感受,你如果怀疑你妻子有其他的情况,这需要有证据。首先这需要和您妻子好好谈谈,说说您的感受,您如果怀疑您妻子有其他的情况,这需要有证据。

我听了医生的话,心中有些释然,但更多的是无奈。我想要的是怎么不乱想,还有控制内心啊。其他的谈没用。说了不知多少次了。怀疑是因为这事暴躁引起的。

医生建议我用些情绪稳定剂,问我药店有没有卖的,叫什么。我说应该是有买的。医生告诉我,如果因为夫妻生活不和谐引起离婚,这需要我自己去均衡,离婚怎么样处理,不离婚怎样去处理自己的焦虑情绪。

我离开虚拟诊室时,心情依然沉重,但至少我知道该怎么做了。希望大家如果有这样的情况,也能及时寻求帮助,不要让小问题变成大问题。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

夫妻生活不和谐引起的暴躁情绪调理指南 常见症状 夫妻生活不和谐可能引起的暴躁情绪,表现为心烦、坐立不安、易怒、猜疑、甚至有离婚的想法。这种情况可能会影响正常工作和生活,需要及时调理和治疗。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 与配偶进行有效沟通,表达自己的感受和需求; 2. 寻求专业心理咨询或治疗,学习情绪管理和压力缓解技巧; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动; 4. 如果必要,可以考虑使用情绪稳定剂等药物进行治疗; 5. 尝试其他形式的亲密接触和情感交流,增强夫妻间的感情和理解。

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