我失眠有一年多了，吃药都没效果怎么办？

那天，我在京东互联网医院的在线平台上，向一位医生倾诉了我的困扰。医生问我具体是什么问题，看看他能不能帮到我。我告诉他，去年刚开始是彻夜难眠，持续了几个月吧，吃什么药都没效果，包括曲唑酮。现在今年的情况是改善了，白天精神还行，但现在就是睡眠非常不稳定，时不时的需要吃安眠药，一周总是要吃两次三次。偶尔能睡，大概是睡5.6个把小时，但质量一般，有早醒的平静。

医生问我是否到医院去看病，说我这个是什么情况？有没有焦虑和抑郁？我告诉他，我去看过精神心理科，达不到抑郁症的标准，但有抑郁焦虑情绪。医生问我在出现这个症状之前，在我身上发生什么特殊的事情？工作上学习上生活上感情上等。我回忆起当时邻居的猫晚上很吵，开始有点担心失眠，有点害怕，然后就对失眠很关注。后来因为失眠我测了血压，血压都变高了，刺激的我更害怕焦虑，然后一下子不会睡觉了。今年情况稍微好一点，但白天精神也还行，身体累，提抗力不好，容易感冒生病。后来我去看了血压科让我先吃比索洛尔，暂时等睡眠好了在看情况，说睡不好也会影响，加上焦虑。后来我现在都不测血压了每天吃2.5比索洛尔，不去想那些。目前偶尔能睡，但是反复的很厉害，时好时坏。昨天吃舒眠胶囊晚上睡着了，就是睡眠质量不是特别好。

我想问一下舒眠胶囊和佐匹克隆片能不能一起吃。医生说可以，如果吃一种不行可以联合吃。医生还说我这个恐怕不只是猫吵得我睡不着觉这么简单，如果有条件还需要配合一下做心理治疗，估计这里面还有深刻的心理因素。至于我提到的舒眠胶囊和右佐匹克隆，能不能同时吃，可以，如果吃一种不行可以联合吃。医生还提醒我，偶尔服用药物是不会上瘾的。医生建议我做一个多导睡眠监测，了解我的睡眠情况，往往实际睡眠的时间比我所说的时间要长。医生还说，我的治疗意见前面已经做了个总结，我仔细看一下。医生认为我反复的强调我睡眠的问题，他估计我睡眠的状况并不是像我说的这么严重。失眠是表面现象，应该还有深刻的心理因素，这个需要做心理治疗。医生还说，如果想进一步的治疗，建议我还要系统地用一些抗焦虑的药。氟伏沙明，度洛西汀这些药都可以用。有条件的配合心理治疗效果更好。最好是先做一个督导睡眠监测，了解我睡眠的情况，往往实际睡眠的时间比我所说的时间要长。

我对睡眠环境要求也高不能有噪音之类的有就一定睡不着了彻夜。医生说所谓的睡眠茶，无非就是茯苓，酸枣仁之类的。舒眠里面也有酸枣仁，如果是重复使用这个剂量就大了。最好是不要同时吃。但是他们和右佐匹克隆没有冲突。医生还说，吃舒眠胶囊可以吃的原因是因为它可以改善情绪。也有经验丰富的中医治疗焦虑挺有效的。医生建议我如果是一定要吃中药，那么这个应该在线下医院看看中医。辨证施治是比较好的。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！