我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑。随着年纪的增长，体重也在悄然上升，尤其是脾虚肥胖的问题更是让我苦恼不已。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和声音，温暖而专业。我深吸一口气，开始了我的咨询之旅。

“随着年纪上升，体内脂肪不停堆积有什么解决方法？”我问道，语气中带着一丝紧张。医生耐心地解释道：“提升基础代谢率的办法就是锻炼，增加肌肉含量，进行有氧运动结合抗阻运动。”

我点了点头，心中却仍然有疑问：“是否可以理解为随着年纪上升，运动也要增加？”医生肯定地点头：“随着年龄增加基础代谢率在下降，所以得开始运动，养成运动的习惯。”

我不禁感慨：“感觉20岁的时候都不用运动，没有脂肪的。”医生笑了笑：“那是因为年轻时基础代谢率高，随着年龄增长，基础代谢率会下降，所以需要通过运动来增加。”

我继续追问：“基础代谢只能运动增加吗？？”医生回答：“嗯嗯！是的。”

我有些失落，但医生又提醒我：“可以吃点乳清蛋白，辅助增肌。”

我想起自己以前的饮食习惯，问道：“那我以后吃是否也要注意？感觉以前我吃的更多都没有脂肪，现在我都避开高热量与糖类食物脂肪还是上升厉害。”医生语重心长地说道：“就是得多运动，没有好办法。”

我感谢医生的建议，心中也明白了减肥的艰辛。从此，我开始了每天的锻炼计划，坚持不懈地增加肌肉含量，控制饮食，希望能够摆脱脾虚肥胖的困扰。

在这个过程中，我也深刻体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！