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中午打羽毛球后脚踝疼,坐着疼,起来走没那么疼,怎么办?

中午打羽毛球后脚踝疼,坐着疼,起来走没那么疼,怎么办?
发表人:健康百科

那天中午,我和几个朋友约好去打羽毛球。我们在球场上挥洒汗水,享受着运动带来的快乐。然而,打完球后,我开始感到左脚踝有些疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是因为运动过度而引起的暂时不适。可当我坐下来休息时,疼痛感却变得更加明显。站起来走动,疼痛反而减轻了一些。这让我感到非常困惑和不安。

我开始回想起过去是否有类似的情况发生。突然间,我想起了去年夏天的一次类似经历。那个时候,我也在打羽毛球后出现了脚踝疼痛,但由于疼痛不是很严重,我并没有去医院检查。现在想来,可能那次的疼痛和这次有关联。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我一些问题,例如是否有受伤史、疼痛部位是否有红肿等。根据我的描述,医生初步判断我可能是因为运动劳累引起的软组织损伤。

医生给了我一些治疗建议,包括避免剧烈活动、多休息、抬高患肢、冷敷等。同时,医生还开具了电子处方,建议我使用双氯芬酸钠缓释胶囊和云南白药气雾剂进行对症治疗。医生还提醒我,如果症状没有缓解或者出现加重的情况,应该立即到线下医院检查就诊,以免延误病情。

在整个咨询过程中,医生非常专业和友善,给我提供了很多有用的信息和建议。他的话语让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议进行治疗,并在日常生活中注意保护自己的脚踝,避免再次受伤。

这次经历让我深刻认识到,健康问题不能忽视。即使是小小的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

运动后脚踝疼痛的处理指南 常见症状 脚踝疼痛、肿胀,尤其在运动后或长时间不动后出现,可能伴随着局部红肿和皮肤温度升高。易感人群包括经常进行高强度运动或有过脚踝受伤史的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免剧烈活动,给受伤的脚踝足够的时间恢复。 2. 冷敷:在急性期内使用冰袋冷敷受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次。 3. 使用止痛药:如双氯芬酸钠缓释胶囊,按照医生指示使用。 4. 外用药物:使用云南白药气雾剂等外用药物进行局部治疗。 5. 预防措施:在日常生活中穿着合适的鞋子,做好热身工作,经常性活动后可以佩戴护踝以减少再次受伤的风险。

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