我从来没有想过，一个简单的跑步和上厕所的组合，会让我陷入如此的恐慌和不适。那个下午，我像往常一样，穿上运动装备，准备去公园跑步。天气晴朗，微风拂面，心情也格外愉悦。然而，事情在我跑步途中发生了变化。

我突然感到一阵强烈的尿意，于是决定暂停跑步，去附近的公共厕所解决。就在我跑向厕所的路上，阴茎开始隐隐作痛。起初，我以为只是因为跑步的摩擦或姿势不当引起的不适，没太在意。但是，疼痛感逐渐加剧，直到我无法忽视它的存在。

我匆忙完成了上厕所的任务，心中充满了疑惑和担忧。回到家后，疼痛并未减轻，反而变得更加剧烈。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我。我们进行了一番详细的交流，医生询问了我的症状、疼痛的具体位置和持续时间等信息。我向他描述了我跑步上厕所后阴茎疼痛的情况，并表达了我的担忧和疑虑。

医生听完我的描述后，建议我立即到正规医院进行检查，包括尿常规和阴囊彩超。他解释说，这些检查可以帮助确定疼痛的原因，排除一些可能的疾病。虽然我对医院的繁琐程序和长时间等待感到厌烦，但我也明白，健康问题不能掉以轻心。

我按照医生的建议，前往了最近的公立医院。经过一系列的检查和等待，结果终于出来了。幸运的是，我的情况并不是什么严重的疾病，而是因为跑步时的摩擦和姿势不当引起的轻微炎症。医生给了我一些药物和生活建议，帮助我缓解疼痛和预防类似情况的再次发生。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。然而，通过这次经历，我学到了一个重要的教训：及时关注和处理身体的不适，才能真正保护自己的健康。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，可能会避免许多不必要的麻烦和痛苦。同时，也要注意日常生活中的细节，避免因小失大。健康没有小事，珍爱生命，从关注身体的每一个细节开始。