我从未想过有一天我会因为勃起时间短、硬度不够而感到如此的焦虑和无助。作为一个年轻人，性生活本应是充满活力和激情的，但现在却变成了我最大的心病。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之路。医生问我平时是否经常熬夜、久坐、劳累、饮酒频繁、手淫等不良习惯。我只能无奈地点头承认，毕竟这些都是我日常生活中难以避免的部分。

医生告诉我，这些不良习惯正是导致我现在问题的主要原因。他建议我必须纠正这些习惯，保持良好的生活和饮食习惯，适当运动，例如慢跑和深蹲等。同时，他还开了一种名为参茸鞭丸的中成药，用于调理和改善我的勃起和射精过快问题。

我按照医生的建议开始了治疗。每天服用参茸鞭丸，多饮水，多食蔬菜水果，少饮酒及辛辣刺激性食物。同时，我也开始尝试改变自己的生活方式，尽量避免熬夜和久坐，增加运动量。

经过一个月的治疗和自我调整，我惊喜地发现自己的勃起时间和硬度都有了明显的改善。更重要的是，我重新找回了自信和对生活的热爱。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和维护。