我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。便秘已经困扰我好几天了，尝试了各种方法都无济于事。最后，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站。很快，一位名叫王医生的医生接待了我。他的头像上戴着一副黑框眼镜，显得非常专业。我向他描述了我的症状，并询问乳果糖口服液是饭前喝还是饭后喝更有效果。王医生温和地回答：“都可以的，饭前饭后影响不大。”

我松了一口气，心想终于找到解决办法了。然而，第二天早上，我又开始便秘了。我的心情一下子跌落谷底。我再次联系了王医生，向他抱怨说：“我喝了一天，停了，结果又便秘了。”

王医生耐心地解释道：“一般用一次就会改善，如用药2-3天，配合饮食作息调整不见改善，上线咨询调整用药或线下医院消化内科就诊。”他还强调了改善饮食习惯的重要性，建议我多吃蔬菜水果和粗粮。他的话让我感到安慰，也让我意识到治疗便秘不仅仅是依靠药物，还需要改变生活方式。

在王医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则会多吃一些蔬菜和水果。同时，我也坚持每天喝一杯乳果糖口服液。几天后，我惊喜地发现自己的便秘症状明显改善了。

我再次感谢王医生，向他确认是否可以长期服用乳果糖口服液。王医生告诫我：“不建议长期服用。”我点头表示理解，并感慨道：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。