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哺乳期妈妈的腰酸背痛怎么办?

哺乳期妈妈的腰酸背痛怎么办?
发表人:健康解码专家

我还记得那天,哺乳期的我,腰酸背痛,像被一根无形的绳子紧紧缠绕着。每次抱起宝宝,疼痛就像潮水般涌来,令我喘不过气来。作为一名新手妈妈,我本就已经疲惫不堪,这突如其来的疼痛更是让我心力交瘁。

在家人的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。接诊我的是一位名叫言犀的医生,据说她是京东互联网医院的全职医生,拥有深厚的医疗专业知识和卓越的叙事能力。

我向言犀医生描述了我的症状,包括右肩胛下疼痛、转动时不灵敏等。言犀医生非常耐心地听我讲述,随后她问我平常带孩子有没有久坐、久站、弯腰比较多。我承认有,因为照顾宝宝的工作总是让人忙碌不已。言犀医生还问我是否有下肢的麻木酸胀感,但我表示没有,只是腰部不舒服。

言犀医生根据我的描述和病史,初步诊断我患有腰背肌筋膜炎,外伤和久坐劳累都可能是导致疼痛的原因。由于我处于哺乳期,言犀医生建议我使用盐袋热敷和外用消痛贴膏进行对症治疗,并强调如果一周内疼痛症状不缓解,需要去线下医院进行面诊和体格检查,必要时行核磁检查。

在整个问诊过程中,言犀医生不仅提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的指导。比如,她提醒我要注意腰部的保暖,避免受凉;平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软;长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势,久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。这些小贴士让我感到非常温暖和被关心。

通过这次在线问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了很多关于如何保护自己的健康的知识。作为一名新手妈妈,我深知健康的重要性,尤其是在照顾宝宝的同时也要照顾好自己。感谢言犀医生和京东互联网医院,让我在家中就能得到专业的医疗服务,真的是性价比最高的选择!

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,可能会给你带来意想不到的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

腰背肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰背肌筋膜炎是一种常见的慢性疾病,主要表现为腰背部疼痛、僵硬和不适感,尤其在早晨或长时间保持同一姿势后更为明显。易感人群包括长期伏案工作、久坐或久站的人群,以及有外伤史的个体。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 进行适当的体育锻炼,增强腰背部肌肉的力量和灵活性; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张; 4. 在医生指导下使用非甾体抗炎药(NSAIDs)或其他止痛药物; 5. 如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,可能需要进行物理治疗或其他治疗方法。

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