我从来没有想过，一个简单的肩膀疼痛会让我如此焦虑。那个晚上，我被一阵剧痛从梦中惊醒，仿佛有人在我肩膀上狠狠地打了一拳。起初，我以为只是因为睡姿不当引起的暂时性不适，然而随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而愈演愈烈。

我开始担心起来，是否我患上了某种严重的疾病？我在网上搜索相关信息，结果却让我更加恐慌。各种可能的病因和症状在我眼前闪过，我的心跳加速，手心出汗。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院联系了一位医生。

医生很友善，问了我一些基本的问题，包括疼痛的持续时间和是否有外伤史。我告诉他我没有受过外伤，只是有一天晚上冷到了，之后肩膀就开始疼痛。医生建议我继续热敷，并进行一些功能锻炼来缓解疼痛。

我问医生是否有断根的方法，医生告诉我只能慢慢恢复。听到这个消息，我感到一丝失望，但也明白了治疗需要时间和耐心。医生还提醒我，疼痛可能是肩周炎引起的，疗程可能会很长。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚我都会进行热敷和简单的肩部运动，虽然疼痛仍然存在，但我感觉到它正在逐渐减轻。医生也告诉我，只有在疼痛的时候才需要服用药物，这让我感到安心，因为我不想长期依赖药物。

通过这次经历，我学到了很多关于健康的知识。首先，健康没有小事，任何不适都应该引起重视。其次，及时就医非常重要，尤其是在现代社会，互联网医院提供了便捷的医疗服务。最后，治疗需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。

现在，我的肩膀已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我知道这只是治疗过程中的正常现象。我感谢京东互联网医院的医生给予我的帮助和指导，也希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。