我从小就有着一头浓密的黑发，总是被人夸赞。可最近两年，我的头发开始变得稀疏，尤其是发际线后移，头发也变得软弱无力。每次洗头，总能看到几十根头发随着水流而去，心中不免有些焦虑。

一天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我除了脱发还有其他不适症状，我说睡眠质量比较差，易醒多梦。医生又问我头发是均匀脱落还是局部特定的一块，我说是发际线后移，头发很软。医生让我用手顺着头发轻轻拉扯下，看能脱多少。结果，三根头发就这样被我轻易地拉了下来。

医生说这有点轻度的病理性脱发症状，问我家族其他成员有脱发史吗？我说舅舅有脱发，父母没有。医生说那还是有一定的遗传史，建议我去医院完善检查，排除下其他继发性的病因导致的脱发。如果检查没有问题，那基本上就是雄性激素性脱发。

我问医生这个脱发能治疗吗？医生说如果是雄性激素型脱发，它只能用药物延缓，不能根治。用药能长出头发吗？医生说长可能长不出，只能预防头发脱发。我问医生市面上的生发药都不管用，只能缓解，不能重新长头发对吗？医生说这些也是起到延缓的作用。

我心中有些失落，但也明白了自己的病情。医生建议我平时多注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度压力和熬夜。同时，也可以适当使用一些生发产品，帮助改善头发的健康状态。

离开京东互联网医院后，我开始认真对待自己的生活和健康。每天早上，我会用温水洗头，轻柔地按摩头皮，帮助头发更好地吸收营养。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始使用一些生发产品，希望能够改善自己的头发状况。

虽然我知道这是一条漫长的路，但我也明白，只有自己真正重视自己的健康，才能让头发重新变得浓密和健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家一起关注自己的健康，珍惜每一天的生活。