我总是觉得喉咙里有东西卡着，像一块石头，怎么也咳不出来。每次吃完饭，总会有种灼热感从胃部往上涌，直到喉咙。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在夜深人静的时候，总是被咳嗽声吵醒。慢性咽炎这个词在我脑海中挥之不去，我开始担心它是否会影响我的生活质量。

一天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“慢性咽炎”，很快就找到了郝医生。他的头像看起来很亲切，简介中写着他是全职医生，专门从事耳鼻喉科的诊治。我深吸一口气，点击了“开始咨询”。

“你好，郝医生。我有慢性咽炎，总是感觉喉咙里有东西卡着，吃完饭后会有灼热感往上涌。”我尽量详细地描述了自己的症状。郝医生很耐心地听完了我的描述，然后说：“慢性咽炎是不能根治的，只能对症治疗，减少复发。”

我有些失望，但也知道这是事实。郝医生继续说：“你可以使用咽炎片、蒲地蓝消炎片和复方硼砂含漱液来缓解症状。同时，注意清淡饮食，多吃一些味酸、甘，滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等；多饮水，保持大便通畅。少食葱姜蒜辣椒等刺激性的食物；禁食冰凉饮料、食品，以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁，勤漱口。”

我认真地记下了他的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。几天后，我发现自己的症状有所缓解，喉咙不再那么难受了。虽然慢性咽炎不能根治，但我知道只要我注意生活习惯，合理用药，就能控制它的发作。

我很感激郝医生，他的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心。现在，我每天都会按照他的建议来生活，希望我的经历能帮助到其他同样患有慢性咽炎的人们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！