我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑。减肥这条路，我走得并不顺利。基础代谢、能量摄入、抗阻训练……我都做到了，但体重却像定格了一样，毫无变化。

我想起了李医生，曾经在京东互联网医院上与他有过一段深入的交流。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深的理解。于是，我再次打开了京东互联网医院的页面，寻找李医生的名字。

“李医生，您好。”我在对话框中输入，心中有些紧张。李医生很快回复了我：“你好，怎么了？有什么问题需要咨询？”

我将自己的困惑一五一十地告诉了他，包括之前的节食经历和现在的减肥计划。李医生听完后，语气温和地安慰我：“减肥关键还是控制饮食，加强运动，这是根本。奥利司他抑制肠道吸收脂肪，可以起到减肥作用。”

他继续给出了一些实用的建议：“油腻食物，肉食等高能量食物不要吃。主食包括米饭面食减少摄入量。多进食蔬菜水果。”

我有些担心地问道：“现在我是不是因为那时候的节食代谢受损了？”李医生解释道：“摄入能量低于消耗能量，才能减重。摄入能量与干净关系不大，看你摄入的总能量多少。”

我告诉他我的基础代谢大概是2000大卡，每天的饮食也不超过这个数字。李医生说：“如果能保持摄入能量低于消耗能量，体重不可能增加，能量一定是守恒的。”

我又问他：“会不会是因为代谢受损，然后我摄入热量不高但是过度吸收之类的？”李医生笑了笑：“这种可能很小，你吸收的能量只能从口中进入。”

他提醒我：“还有一种可能就是你的能量计算有问题。”

我感激地向他道谢，心中也更加坚定了自己的减肥决心。李医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的健康有了更深的理解和掌控。

在接下来的日子里，我严格按照李医生的建议进行减肥，控制饮食，增加运动量。虽然过程中有过挫折和困惑，但每次想到李医生的鼓励和指导，我都能重新振作起来，继续前行。

现在回想起来，那段经历不仅让我成功减肥，更重要的是让我学会了如何科学地管理自己的健康。感谢李医生，感谢京东互联网医院，让我在健康的道路上走得更稳、更远。